¿Cómo identificar la ansiedad?

Los síntomas de ansiedad pueden hacer que las personas tengan episodios realmente incómodos. Al tratarse de emociones, identificar la ansiedad puede ser un gran desafío y, a menudo, requiere hacer ciertas modificaciones en los hábitos de la vida cotidiana.  El desafío de identificar la ansiedad Ahora bien ¿Cómo sé si tengo ansiedad? La realidad es […]

¿Cuáles son los 4 pilares de la alimentación saludable?

¿Querés comenzar a tener hábitos para una alimentación saludable pero no estás seguro de cómo debes empezar el proceso? Sabemos que existe una exagerada cantidad de información acerca de las diferentes maneras de tener una alimentación saludable. A la hora de leer este tipo de contenido, asegurate de que algunos de los tips que se […]

3 consejos prácticos para dejar de fumar 

Para la mayoría de las personas que consumen tabaco, el  hábito de fumar puede parecer  casi irresistible. Pero, sabemos que muchas personas han logrado dejar de fumar ¿Cómo lo hicieron? La realidad es que existen algunos consejos  que pueden ayudarte a dejar de fumar. Pero no te creas que esto es tan fácil, se trata […]

8 hábitos saludables para el día a día

Todos queremos estar cada vez más sanos pero, muchas veces, olvidamos que la salud depende de lo que hacemos en el día a día, nuestros hábitos, nuestras costumbres. Solo pensemos por un segundo ¿Tenemos hábitos saludables? Es probable que, al intentar responder esta pregunta, comiences a notar que, muchas de las costumbres cotidianas se nos […]

¿A qué nos referimos cuando hablamos de peso ideal?

Muchos hemos tenido la intención de mantenernos en un peso ideal que nos permita sentirnos bien con nosotros mismos y, al mismo tiempo, estar saludables. Sin embargo, podemos apostar que, la mayoría ha buscado cual es su peso ideal en Google y, por supuesto, no tardamos más de un segundo en encontrar resultados frívolos que […]

Incorpora las cosas que te hacen feliz

Decía Epiteto “No son las cosas que suceden las que atormentan a los seres humanos, sino el significado que se tiene de las mismas.” Nuestras creencias y opiniones sobre el mundo determinan nuestras emociones, nuestros sentimientos y nuestras conductas. Emociones que alteran la percepción de la realidad Ansiedad Rencor Depresión Respira profundo, reflexiona sobre tus […]

Las emociones y el éxito en la vida

Una inteligencia elevada y una buena educación no garantizan el control de las emociones o el éxito en la vida, las emociones intensas y una baja tolerancia a la frustración, si no son bien tratadas pueden derrotarnos. Es importante tener en cuenta determinadas habilidades para una inteligencia emocional:• Conocer las propias emociones• Controlar las emociones• […]

Silvia Iurno nos cuenta sobre el espacio

Contamos con un espacio que es mucho más que un Spa. Es un ambiente en el que se aplican diferentes métodos saludables que benefician al Cuerpo la Mente y el Espíritu.